牛油果每天吃多少合适

李芊绵主任营养师有来医生健康科普平台擅长: 各种药品的作用及副作用及使用方法，各种营养科疾病的饮食指导，同时患者合理用药。

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向TA提问有用 (50)一般建议一天吃一个牛油果就可以了。牛油果中含有非常丰富的脂肪和蛋白质，摄入体内之后可以有效的增加保护感，为机体的代谢提供能量。每天吃一个牛肉果就可以补充身体所需要的大部分脂肪，如果摄入过量之后，有可能会导致脂肪堆积，容易引发高血压、高血脂。牛油果中的微量元素含量也比较充沛，吃太多有可能导致身体内离子失衡，所以不建议吃的特别多。