2 、不让消极延伸
有人说，能控制情绪的人，才能控制自己的人生。深以为然。能抗事的人，绝不会让消极情绪在自己的生活里恣意蔓延。
有的人一遇到事情，就变成了祥林嫂，碰到所有的人都讲述自己的伤痛，这样除了让自己的伤痛更痛，对解决问题丝毫没有帮助。
其实，那些让你焦虑痛苦的事情，或许实际上并非如你想象中那般严重，很多情况下只是自己吓唬自己罢了。
要知道，人的大脑是绝对拒绝真空的，一刻它也不会闲下来。
当我们把“我要完蛋了，我再也不干了”之类的消极情绪赶出我们的大脑时，办法、方案这些类似的东西就会溜进来，迅速填满消极情绪走后的空缺。
所以，人若是懂得控制情绪，不被焦虑拽着跑，通常都会想到解决办法的。就算满天乌云那又怎样，穿越过去便是阳光。
当然，控制情绪，不意味着一味隐忍情绪。
每个人都有过短暂的崩溃时刻吧。许多时候，你已经硬撑了很久，但就是某一个不经意的瞬间触及到了你的痛点，然后情绪就会瞬间失控。
其实，偶尔的发泄很有必要。毕竟弦绷得太紧，需要适当地放松。当痛苦让你快承受不起时，放声大哭也没什么不可以。只是请记得，不要在悲观的情绪里沉溺太久，也不要在崩溃的边缘停留太久。
我们要学会做一个不轻易垮塌的成年人，扛得住事儿，经得起磨砺。
3 、耐得住，不放弃成长
遇到困难，你能坚持下去吗？成年人的人生里没有容易二字。
困难就像大海里的浪，不是一次性打完，而是一浪接一浪，所以能不能面对一次又一次的考验，特别考验人。
这里，有两个秘诀。
第一个秘诀是， 耐力。
现实生活中，许多人欠缺耐逆性。他们频繁地更换目标，付出一点努力就感动了自己，遇到一点挫折就轻言放弃。
理由无非是累了，都这么“久”了，生活给了我这么多次“重击”了，还不见成效，够了。想要幸福到来，也不愿意花上几秒等一等。
宫崎骏在《龙猫》里曾说：“ 努力过后，才知道许多事情，坚持坚持，就过来了。”
在通往梦想的道路上，谁不横亘着几座大山？我们虽然没有“搬山填海”的能力，却要有“愚公移山”的决心和耐心。
第二个秘诀是， 成长。
具有成长型思维的人，认为能力是能够通过努力和学习来培养的。他们往往含笑和挫折过招，从中汲取养分，将磕绊视为铺垫，倒逼自己的优秀。
遇到难事，不能退啊，你能退到哪儿，你只能跟它拼。
所以，人在困境中，至少要学会两件事：
第一，再等一等，也许就会柳暗花明；
第二，在等待的过程中，绝不要放弃成长。
4 、做最坏的打算，抱最好的希望
人的一辈子会遇到许许多多的困难，你永远不知道哪一次是最大的考验。你能做的就是做好最坏的打算，然后积极地准备应对策略。
王石当年因为2008年汶川地震捐款事件被舆论抨击，甚至许多人要求他辞职。后来，他在“回归未来”的演讲中回忆他是怎么走过那段人生最灰暗的时刻的：
第一，做了最坏的打算；
第二，要保持乐观的态度；
第三，努力是非常重要的；
第四，面对最困难时刻的经历，会成为你的财富。
有一种成熟，叫做 积极的悲观主义。
悲观，是遇到事情时，让自己做最坏的打算，设想可能出现最坏的结果。
而积极，就是做最好的准备，抱最好的希望。无论是多么大的难关，想方设法去度过。只要最坏的情况没有到来，你就应该时刻抱最好的希望，告诉自己一切还好，未来会更好。
毕竟，在特定的环境中，我们最后的自由就是可以选择自己的态度
作家苏岑有一段话：
“在心情最糟糕的时候，仍会按时吃饭，早睡早起，自律如昔。
这样的人才是能扛事的人。人事再乱，打不乱你心。人，不需要有那么多过人之处，能扛事就是才华横溢。”
“在心情最糟糕的时候，仍会按时吃饭，早睡早起，自律如昔。
这样的人才是能扛事的人。人事再乱，打不乱你心。人，不需要有那么多过人之处，能扛事就是才华横溢。”
一个能扛事儿的人，就像一棵大树，历经四季的风霜雨打，却依旧挺立。
能扛事，是气魄，也是一种独特的魅力。
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